Depresyon ve Anksiyete

• Depresyon ve anksiyete nedir?
• Bu ruh halini etkileyen faktörler nelerdir?

Depresyon Belirtileri: Neleri İçerir?

• Depresyonun bilişsel, duygusal ve fiziksel belirtileri nelerdir?
• Kendinizde veya başkasında depresyon belirtilerini nasıl tanıyabilirsiniz?

Anksiyete Belirtileri: Hangi İşaretlere Dikkat Etmelisiniz?

• Anksiyetenin fiziksel ve zihinsel belirtileri nelerdir?
• Anksiyete belirtilerini ayırt etmek ve tanımak için nelere dikkat etmelisiniz?

Neden Profesyonel Yardım Aramalısınız?

• Depresyon ve anksiyete belirtileri ihmal edilmemelidir. Neden profesyonel yardım almanız gerektiği hakkında bilgi verilmesi.

Profesyonel Yardım Türleri: Psikolog, Psikiyatrist, ve Terapistler

• Depresyon ve anksiyete tedavisinde size nasıl yardımcı olabilecek farklı profesyoneller hakkında bilgi verilmesi.

Adım Adım Yardım Arama Süreci

• Depresyon veya anksiyete belirtileri yaşadığınızda neler yapmalısınız? Yardım arama sürecinin aşamaları.

Destek Sistemleri: Aile, Arkadaşlar ve Destek Grupları

• Aileniz, arkadaşlarınız ve destek gruplarının sizinle nasıl dayanışma içinde olabileceği hakkında bilgi verilmesi.

Tedavi Seçenekleri: İlaçlar ve Terapi

• Depresyon ve anksiyete tedavisi için mevcut tedavi seçenekleri hakkında genel bilgi.

Kendinize İyi Bakım: Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Önlemler

• Depresyon ve anksiyete yönetimine yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve önlemler.

Sonuç: Yardım İstemenin Gücü

• Depresyon ve anksiyete ile başa çıkmanın ilk adımı yardım istemek olduğu vurgulanması.

        Antalya Konyaaltı Psikolog, Tales Psikoloji

        Tunahan Şahin